みなさん、こんばんは。
Dr.Koba です。
皆さんは、EDでお困りの年代は何歳くらいだと思いますか？
40歳や50歳くらいだと思うかもしれません。
確かにそうなんですが、同じくらい20−30代で困っている方が多いんです。
日本では40歳以上で性行為に触れる方が少ないことも多いのでしょう。
海外では欧米では何歳になっても性行為することが普通ですから。
20−30代の方を若年者とここでは言わせてもらいますが、非常に多い！
特に、30歳中盤で経済的に成功している方の相談率はとっても高いです！
年齢的な衰えとセックスの頻度、がちょうど重なるのでしょうね。
特にそんな方達は生活習慣も乱れている（飲酒など付き合い、仕事が多忙など）ことが多いんです。
一度うまくいかないと男性ってとってもダメージを受けるんです。
勃たなかったり、途中で元気が無くなったり（中折れ）してしまうととっても落ち込みますし、気まずいですよね。
そんなことが時々起こる方達、プチED、と呼んでます。
毎回じゃないんだけど、時々うまくいかなくて臨む前に不安を抱えてるんですね。
不安があると、失敗する可能性は高くなりますので、自信は大事です。
殿方、安心してください。
プチEDは非常に多いです。
毎回じゃないので、あまり問題にはならないのですが、当事者は結構悩んでます。
僕は、とりあえずサプリメントやED薬を飲んで生活習慣を整える、
ことを推奨しています。
プチEDならばシアリスの少量ver.である、ザルティア（５）を飲んでおけばまず大丈夫です。
僕はED薬は安全！と勧めるのですがなかなか受け入れてもらえないので、薬を飲むことに抵抗がある方は生活習慣を整えてみましょう。
1. しっかりと睡眠をとる
睡眠大事です。しっかりと睡眠をとると男性ホルモンが増えますし、体にいいことばかりです。
2. 筋トレする
筋肉を鍛えると血管が若返り、男性ホルモンも上昇します。特に下半身を鍛えるとペニスへの血流は良くなり、筋肉量も増えるのでオススメです。まずは文字通り下半身を鍛えることが重要です。
3. オナニーを控える
適度な発射は必要ですが、出し過ぎは良くないです。接して漏らさず、を守りましょう。週２−３回くらいが適度なような気がしています（個人的な感想です）
4.亜鉛をとる
亜鉛は男性にとってのスーパーサプリです。値段も手頃ですので、とりあえず飲んで見ましょう！
www.dhc.co.jp5.休肝日を作る
飲むなとは言いません（僕もお酒が大好きだから）。
しかしながら、毎日は飲み過ぎですので週に一度（できれば３日）休肝日を作りましょう。
無茶をすればだんだんと体に不調をきたします。
生涯現役のために、しっかりと体をメンテナンスしましょう！
Dr.Koba
